БЕРЕГИТЕ СЕРДЦЕ СМОЛОДУ!


Сердце издавна воспевали, ему поклонялись. У многих народов сердце считалось вместилищем души. По латыни сердце – cor («кор»), отсюда и известная кардиология, но cor – это еще и «душа», «дух», «рассудок».

Сердечно-сосудистая система – это «река жизни», которая обеспечивает кровью все органы. Поэтому при болезнях сердца страдает не только оно само, но и весь организм в целом. В последнее время заболевания сердца и сосудов заметно «помолодели». Артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца, ранняя форма атеросклероза и даже инфаркт миокарда стали встречаться уже в школьном возрасте. За последние годы распространенность сердечно-сосудистых заболеваний у детей увеличилась на 15%. Возросло количество детей с врожденными пороками сердца и сосудов.

Причин подобной ситуации несколько: снижение в последние десятилетия уровня здоровья женщины-матери; высокий процент осложнений при родах у современных женщин; состояние окружающей среды (загрязнение воздуха, почвы, воды промышленными и транспортными отходами, радиоактивными веществами). Большое влияние на состояние сердечно-сосудистой системы оказывает социальная среда, важнейшей составляющей которой является школа. Поступление в школу – переломный момент в жизни каждого 6-7-летнего ребенка. Маленький человек вынужден полностью изменить свою жизнь, на его плечи ложится большая, нередко чрезмерная нагрузка. А ведь в этом возрасте он интенсивно растет, все системы детского организма также растут, находятся в стадии формирования и поэтому чувствительны к различным воздействиям.

Родителям нужно помнить, что учеба – это интересная, но очень нелегкая для детей работа. Так первая забота родителей детей-первоклассников – это своевременный и полный медицинский осмотр. В случае обнаружения каких-либо отклонений в здоровье ребенка необходимо еще до отправки его в школу провести лечение или необходимые оздоровительные мероприятия.

Сердечно-сосудистая система детей этого возраста особенно остро реагирует по увеличение умственной нагрузки и снижение двигательной активности. Задача родителей – помочь своему ребенку приспособиться к новым условиям жизни.

► Необходимо организовать правильный режим дня, обеспечить его полноценное питание ребенка, отдых и достаточную двигательную активность. Также важно поддерживать спокойную психо-эмоциональную обстановку в семье: доброжелательность во взаимоотношениях, терпимость друг к другу, взаимопомощь. Любые отрицательные эмоции плохо сказываются на сердце и сосудах детей!

 Показателями хорошей работы сердца и сосудов ребенка являются частота пульса (число сердечных сокращений в 1 минуту) и уровень артериального давления. У 6-7-леток пульс составляет 90-95 ударов в минуту, у 8-9-летних детей – 85-90.

Учащение пульса называется тахикардией, а замедление – брадикардией.

По мере роста и развития ребенка изменяется и величина артериального давления. ► В 6-7-летнем возрасте средние показатели составляют 100-95 (систолическое или верхнее давление) и 57-60 (диастолическое, нижнее) мм рт.столба.

В 10-11-лет, когда дети быстро растут, развитие внутренних органов часто не «поспевает» за ростом тела, сосуды удлиняются быстрее, чем увеличивается размер сердца, а потому оно работает с большой нагрузкой. У ребенка может наблюдаться учащение пульса, повышение или снижение артериального давления, внезапная бледность или покраснение лица. Дети быстро утомляются, жалуются на головные боли и боль в сердце, головокружение, сердцебиение. Как правило, эти изменения носят временный характер и проходят по мере взросления. Однако, частые жалобы ребенка на плохое самочувствие должны насторожить родителей и обратиться к врачу!

 Надо еще с малышей приучать ребенка к здоровому образу жизни, играющему важную роль в предупреждении многих сердечно-сосудистых заболеваний. ЗОЖ включает в себя рациональное питание, достаточную двигательную активность, полноценный сон, гармоничные отношения в семье и в коллективе, нетерпимость к вредным привычкам (курение, употребление алкоголя, наркотиков) и к другим пагубным для здоровья пристрастиям.

Правильно организованный режим позволяет сохранить высокую работоспособность, способствует нормальному физическому развитию детей и укрепляет их здоровье. В режиме дня школьника должно быть время как для занятий уроками, так и для отдыха, прогулок, подвижных игр, особенно на свежем воздухе. Важно научить ребенка соблюдать режим дня и разумно распоряжаться временем! И чтобы никакие, даже самые интересные и увлекательные занятия не были в ущерб его сна и отдыха.

Придерживаясь этих рекомендаций, вы обеспечите своему ребенку хорошее здоровье не только в детском возрасте. Приобщение к здоровому образу жизни с детских лет позволит ему и в будущем разумно относиться к своему здоровью, сохранять и укреплять его на протяжении всей жизни!


Евгения Павлущенко,

врач Краевого центра медицинской профилактики.

т.241-39-57