Летние опасности
В отпуск с ребёнком



ЛЕТНИЕ  ОПАСНОСТИ

 

По традиции лето принято считать отличным временем для укрепления  здоровья. Особенно полезен летний отдых детям! Многих из них родители берут с собой на дачу, других отправляют в детские оздоровительные центры. И здесь важно предупредить детей, что лето, хотя и прекрасная пора года, но тоже несет угрозу заражения некоторыми инфекциями, что и в этот благодатный период года человека могут поджидать многочисленные опасности. Так каких же болезней следует остерегаться летом и детям, и взрослым?

 

  Кишечная инфекция –

 одна из самых злободневных летних проблем 

Жертвами этой инфекции, повреждающей наш желудочно-кишечный тракт, заставляющей нас страдать от поноса, рвоты, головной боли и прочих неприятных симптомов, может стать любой, кто не соблюдает правила личной гигиены и допускает антисанитарию у себя в доме, на даче и т.д. Нередко мы становимся заложниками обстоятельств, которые не всегда можно изменить.

Так летом мы страдаем от насекомых, особенно раздражают мухи и комары. Не зря мы стараемся обезопасить от них наш дом – насекомые являются переносчиками разных инфекций. Например, на маленьком тельце мухи может находиться до нескольких миллионов бактерий, в том числе и болезнетворных. Поэтому оберегайте свой дом от мух, например, посредством сеток на окнах, защищайте от насекомых и свои продукты, т.е. не оставляйте их открытыми на столе.

Еще одна из причин – летом мы употребляем значительно больше жидкости, чем в другое время года, что является физиологической защитной потребностью организма. Жажду мы, конечно, утоляем, но в то же время разбавляем желудочный сок, ослабляя тем самым его защитное действие.

Причиной пищевого отравления могут стать вирусы, бактерии, а также токсины – продукты их жизнедеятельности. Кишечные заболевания бывают легкой, средней и тяжелой степени тяжести. Большинство болезней излечимы, в особо тяжелых случаях больных направляют в стационар, где их и "ставят на ноги". Но случаются до сих пор и смертельные исходы, например от ботулизма (хотя это уже крайний вариант).

Каждое лето в инфекционных отделениях наблюдается своего рода аншлаг. Сюда везут и детей, и взрослых с острыми кишечными инфекциями. Как говорят врачи: наиболее часто люди травятся арбузами и дынями, особенно купленными в разрезанном виде. Казалось бы, где логика? Разумней купить целый арбуз, тщательно вымыть его и резать чистым ножом. Ан нет, взрослые люди продолжают покупать эту ягоду разрезанной, не подозревая, с какой скоростью и в каком количестве размножаются бактерии под полиэтиленовой пленкой?! Не покупайте арбузы, дыни и прочие овощи-фрукты в местах, расположенных в придорожных торговых точках: все эти полезные плоды дополнительно впитывают в себя различные вредные вещества (например, от выхлопных газов автомобилей и пр.). Поедание же таких «нахимиченных» вкусностей приводит к лишней нагрузке на почки и печень.

Человеческий организм создан столь совершенно, что защита от болезнетворных бактерий продумана до мелочей. Например, знаете ли вы, что слюна обладает бактерицидными свойствами? Это одна из причин, почему врачи советуют пережевывать пищу. Желудочный сок и естественная кислотная среда в нашем желудке также защищают нас от инфекций, как, в свою очередь, и полезные бактерии, образующие «хорошую» микрофлору в тонком и толстом кишечниках. То есть, чтобы отравиться, нужно еще для этого умудриться. Или ваш организм серьезно ослаблен неправильным питанием, стрессами, антибиотиками и прочими лекарствами, что не в состоянии справиться с поступившей в него инфекцией?..

Если отравление все же произошло, важно не пропустить момент и вовремя принять правильные меры! Очень уж неприятные у отравления симптомы: вначале возможны слабость, вялость, ощущение упадка сил, тяжесть в желудке, головные боли. Затем начинается самое «интересное» — понос, рвота, сильные боли или спазмы в животе, возможно повышение температуры. Болезнь, обычно, наиболее ярко начинает проявляться через 4–6 часов после принятия "плохой" пищи. К лечению нужно приступить незамедлительно, а поскольку вместе с рвотой выходят токсины, то рвоту не нужно останавливать – это защитная реакция организма. Более того, ее хорошо бы вызвать (выпить литр кипяченой воды, затем надавить на корень языка, на языке медиков это называется промывание желудка). Дополнительно можно поставить клизму, хотя это тоже процедура не из приятных. Затем следует принять сорбенты (активированный уголь, "Смекту" и т. д.). Про вкусную еду на ближайшее время забудьте, ваши блюда на ближайшие сутки – овсянка, рисовая каша, легкий кисель. Впрочем, аппетита, скорее всего, у отравившегося и не будет.

Кишечные отравления опасны обезвоживанием организма, а нарушение водного обмена может привести к серьезным неполадкам в здоровье, особенно у маленьких детей и пожилых людей. Поэтому нужно восстановить водный баланс и восполнить запасы микроэлементов с помощью специальных препаратов, продающихся в аптеках. Рекомендуется также обильное питье: кипяченая вода, чай из ромашки. После выздоровления можно дополнительно пройти курс лечения, например, бифидобактериями, которые помогут нормализовать кишечную микрофлору.

Если лечение не помогает, т.е. держится высокая температура, у больного начались судороги, отмечается путаное сознание – немедленно вызывайте врача, а то и бригаду скорой помощи! Не отказывайтесь от госпитализации, если врачи на ней настаивают.

«Мойте руки перед едой!» — этот слоган не теряет своей актуальности на протяжении целых десятилетий. А ведь это простое действие может защитить нас как от кишечных инфекций, так и от гепатита А. Всегда держите в сумочке влажные салфетки и бактерицидный гель. Правильно храните продукты. Не покупайте на улице молоко, творог, сметану, пирожные с кремом. Не ешьте вчерашние салаты, отдавайте предпочтение свежеприготовленной пище, заведите привычку готовить на один раз. Это и безопасно, и намного полезнее с точки зрения сохранения полезных веществ в приготовленных блюдах.

Особой зоной риска, в первую очередь, является уличный фастфуд. При высокой температуре шаурма – прекрасная среда для размножения вредных микроорганизмов. Любители подобных блюд рискуют заболеть дизентерией, сальмонеллезом или острым гастроэнтеритом. Помимо шаурмы, в жару также опасно покупать любую выпечку с мясной, овощной и сырной начинкой, то есть, чебуреки, пирожки, хачапури, беляши, любые готовые салаты, особенно с майонезом, а также булочки с кремом, пирожные и торты. Как правило, в палатках, где готовят и продают эти "деликатесы", нет условий для длительного хранения продуктов. Даже покупая продукты в проверенных магазинах, обязательно проверяйте сроки хранения, открытые пакеты соков и молока храните только в холодильнике. Детям в жару лучше вообще не давать сладкую газировку, а молочные продукты и колбасные изделия подвергать термической обработке. Овощи и фрукты мыть нужно кипяченой водой!

От ожога – срочный компресс!

Если вы получили ожог на солнце, то первым делом кожу нужно охладить: промокните ее смоченной в холодной воде (можно добавить в нее кубики льда) ваткой, сделайте компресс, используя раствор уксуса (1 ст. ложка уксуса на 1 л. холодной воды). Следующий шаг – увлажнение, иначе кожа может пересохнуть и воспалиться еще больше. Для этой цели подойдут гели и мази на водоэмульсионной основе, мази с витаминами В5, А, Е, С и гиалуроновой кислотой. Кроме того, в первые часы после получения солнечного ожога дальнейшие мучения можно облегчить, если принять лекарства внутрь: одно – антигистаминное и второе – обезболивающее (парацетамол), что сразу уменьшит зуд и боль. Если геля под рукой нет, можно использовать кисломолочные продукты. А вот смазывать кожу вазелином или подсолнечным маслом не стоит: они не дадут коже дышать, а это тормозит процессы заживления. Если у вас поднялась температура, началась рвота, на коже образовались волдыри, то стоит даже обращаться к врачу!

 Где барахлит, там и рвется

Когда 30-градусная жара резко, в течение одного дня, сменяется 18-градусной прохладой, то даже молодые люди чувствуют себя неважно. У кого-то начинает давить сердце, кто-то нажимает на кофе, чтобы ощутить себя человеком, а не растением, а на кого-то накатывают беспричинные приступы раздражения или апатии. Все объясняется просто. На резкую смену погоды каждый организм реагирует по-разному. Но  «рвется» в нем там, где тонко. Барахлит сердечно-сосудистая система – получите тревожный сигнал от сердца, шалят нервишки – не избежать состояния близкого к истерическому, шалит поджелудка – можете получить приступ, а страдающий сахарным диабетом – резкое повышение сахара в крови. Но на каждое действие, как известно, есть противодействие.

Первым делом нужно хорошо высыпаться – это поможет вашей нервной системе адаптироваться к погодным капризам. Причем, считается, что 1 час до полуночи равен двум часам после. А, проснувшись, не хватайтесь за кофе, лучше постепенно уменьшая дозу, вовсе отказаться от стимуляторов. Они не дают нашему организму саморегулироваться. Третий совет – больше двигаться! Возьмите себе за правило: хотя бы часик прогуливаться каждый день после работы пешком.

 Еще в такие дни нужно помогать своему организму с помощью низкокалорийного сбалансированного питания. Так, медики советуют уменьшить количество соли в пище до самого минимума, потому что она является одним из главных врагов сердечно-сосудистой системы, принимающей на себя основной удар во время перепадов погоды. Из-за нее вода задерживается в тканях организма, а это может вызвать повышение давления. В такие моменты также стоит отказаться от жирного мяса (свинины, баранины). Эти виды мяса содержат холестерин низкой плотности, способствующий появлению атеросклеротических бляшек, закупоривающих сосуды. Кроме того, эти продукты долго переваривается организмом, из-за чего вырабатывается много энергии, а значит, становится жарко. Отдайте предпочтение рыбе – лососевым, тунцу, скумбрии. Она содержит омега-3-жирные кислоты, способные снизить кровяное давление и замедлить свертывание крови, а перекусывайте лучше изюмом и курагой, которые богаты калием – главным микроэлементом сердечно-сосудистой системы. 

И если уж заговорили о сердечно-сосудистой системе, то надо сказать, что сердечникам в жару особенно не до шуток. Наверное, вы заметили, что когда температура перешагивает 30-градусный рубеж,  на улицах чаще начинают курсировать машины «Скорой помощи». Жаркая погода повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, а потому ритм сердца учащается и приводит к увеличению потребности миокарда в кислороде, что провоцирует приступы стенокардии, способствует повышению артериального давления. Наиболее тяжело переносить летний зной людям с ишемической болезнью сердца – им такая нагрузка дается нелегко.

Жара – это еще и повышенная потливость, когда человек теряет много жидкости, что повышает вероятность тромбирования сосудов, и, как следствие, – возникающие инсульты и инфаркты. Так что потерю влаги надо восполнять, если, разумеется, у вас нет отеков. Кстати, страдающим гипертонией жаркая погода может оказать и хорошую услугу: когда организм теряет жидкость, уменьшается и объем циркулирующей крови, после чего давление понижается.

Если «сварились» – сразу в душ!

 Для тех, кто продолжает летом работать, надо стараться приезжать на работу до 9-10 часов утра, чтобы не захватить солнцепек. В течение дня нужно больше обычного пить воды, если нет противопоказаний, около 3-х литров. Можно употреблять воду, заправленную лимоном, или пить фреш (свежевыжатые соки) из цитрусовых, сельдерея и киви, а также зеленый чай – витамин С поддержит в тонусе ваши сосуды. А вот сладкие газировки, консервированные соки, благодаря высокому содержанию в них сахара, могут, наоборот, усилить чувство жажды. Ну и, конечно, надо носить одежду из натуральных тканей и не пренебрегать летними головными уборами. Если почувствовали, что все-таки «сварились», умойте лицо, подставьте кисти рук под прохладную воду, а еще лучше –примите контрастный душ. Если стало плохо на улице, купите пару-тройку бутылок холодной воды, приложите к голове, к подмышкам (здесь близко к поверхности проходят крупные сосуды), таким образом, организм быстрее охладится.

   Кондиционер – спасение не для всех

Летом спасение от жары – это, конечно, кондиционер. Но зачастую именно он становится главным виновником популярных летних болезней – отита, ангины, цистита. Ни дома, ни в офисе не торопитесь включать кондиционер на полную мощность! Нельзя допускать большой разницы температур между помещением и улицей. Даже 10°С похолодания могут оказаться очень сильной нагрузкой на организм входящего с улицы человека. Рекомендуемая разница – 5-7°С, иначе, не взирая на возраст, можно заполучить вышеперечисленные проблемы. Тем более, опасны такие перепады для детей и людей, склонных к простудам, а также страдающих легочными заболеваниями. Можно легко среди лета заполучить даже пневмонию.

Заболеть простудными заболеваниями можно и при неразумном проветривании. Уж если вы решили утроить в квартире или офисе сквозняк, то, по крайней мере, не находитесь сами в его зоне.  Нельзя в разгоряченном состоянии употреблять напитки из холодильника, мороженное, особенно в виде замороженного сока, а также принимать ледяной душ. Полежите, например, в тени и подождите, когда ваш организм сам немного остынет, либо снижайте температуру воды постепенно.

Часто летом можно видеть купающихся в водоемах, рядом с которыми установлена табличка «Купание запрещено!». Их можно понять: до чистой воды ехать далеко, а искупнуться хочется. Но хотелось бы, чтобы и эти бесшабашные купальщики тоже понимали, чем они рискуют. К своему удовольствию они рискуют получить в придачу целый букет кишечных инфекций: дизентерию, энтеробиоз, сальмонеллез, лямблиоз, брюшной тиф, холероподобную инфекцию, серозный менингит.

При продолжительной жаре в пресных водоемах начинают разлагаться водоросли. Они выделяют опасные токсины, которые могут вызвать отравление и серьезные аллергические реакции. К тому же в озерах  и прудах быстрее размножаются стафилококк и возбудители лептоспироза. Не стоит купаться и там, где пасутся или приходят на водопой домашние животные (коровы). 

А вот еще советы, чтобы не провести летние дни на больничной койке:

• Мойте руки перед едой, тщательно промывайте фрукты и овощи,
строго соблюдайте сроки и условия хранения пищевых продуктов.

    Не покупайте готовые продукты на улице.

• Не купайтесь в непредназначенных для этого водоёмах. Избегайте контактов с бродячими животными, соблюдайте меры предосторожности с домашними питомцами, поскольку собаки, кошки могут быть разносчиками опасных инфекций.
            Соблюдайте умеренность во время работ на дачном участке! При посадке, прополке лучше присесть на колени, для этого можно приобрести наколенники или подложить коврик.

• Разумно подходите к физическим нагрузкам. После малоподвижного образа жизни зимой это особенно опасно. При подъёме тяжестей, например, ведра с водой или песком, спину лучше держать в вертикальном положении и наклоняться как можно меньше. Также на время можно надеть пояс штангиста.

• В жару надо большинству из нас, даже достаточно молодым людям, чаще обычного контролировать артериальное давление.  

 • Пейте больше жидкости, преимущественно обычной воды. Недостаток воды приводит к сгущению крови, что может провоцировать сердечно-сосудистые заболевания.

• Не забудьте сделать прививку от столбняка! Это особенно актуально для дачников, поскольку бактерии могут долго храниться в земле, и даже при малейшем порезе могут попасть в рану!

• Загорайте только рано утром и вечером, обязательно используйте солнцезащитные крема. Глаза от яркого солнца защитите темными очками. И вообще, старайтесь не находиться долго на открытом солнце.

• Бывая в лесной зоне, не забывайте об опасности натолкнуться на змею, поэтому  соблюдайте осторожность!

   И. конечно, с началом купального сезона будьте особенно бдительны: следите за детьми в воде, сами не заплывайте слишком далеко, не ныряйте в воду в неприспособленных для этого местах, не купайтесь в море при сильном волнении, и, тем более, не заходите в воду в состоянии алкогольного опьянения! 

Галина Халиман,

врач Краевого центра медицинской профилактики.

 

т.241-39-57





В ОТПУСК С РЕБЕНКОМ...

Чтобы от путешествия вся семья

получила максимум удовольствия,

отдых с малышом нужно продумывать от и до!

Лидия БАРОЕВА: Чтобы от путешествия вся семья получила максимум удовольствия, отдых с малышом нужно продумывать от и до

Планируя отпуск, многие родители встают перед выбором: брать с собой ребенка в дальнее путешествие или не брать? Если вы ответили на этот вопрос утвердительно, нужно заранее продумать все детали путешествия, советует, заведующая Краевой детской консультативной поликлиникой, доктор медицинских наук Татьяна ВАСИЛЬЕВА:

– Первый вопрос, который возникает на повестке дня – это выбор страны, климатической зоны, условий проживания, транспорта для путешествия. Для ответа на этот вопрос нужно обязательно проконсультироваться с педиатром. Только врач сможет объективно оценить возрастные анатомо-физиологические особенности ребенка, имеющиеся генетические риски, хронические заболевания (лор-органов, желудочно-кишечного тракта и другие), риск возможных обострений. Нельзя забывать, что при радикальной смене климатических условий непривычное для нашего климатического пояса яркое солнце может стать мощным фактором развития заболеваний, к которым у ребенка есть наследственная предрасположенность, для некоторых малышей важны также показатели температуры и влажности воздуха.

Второй важный момент – индивидуальная медицинская аптечка, которая позволит родителям быстро оказать помощь своему ребенку в различных ситуациях. В аптечке обязательно должны присутствовать жаропонижающие, обезболивающие, противоаллергические средства, спазмолитики, а также лекарства, которые помогут справиться с кишечными проблемами. Конкретные препараты из этих групп посоветует ваш педиатр. Не забудьте также про лейкопластырь, бинт, антисептические мази или спреи для обработки ран, средства гигиены и защиты.

До отъезда за границу выясните, где и в каком порядке вы сможете получить медицинскую помощь в другой стране, обязательно решите вопрос с медицинской страховкой! Учитывая эпидситуацию в предполагаемой стране пребывания, выясните у врача, нужны ли профилактические прививки.

На отдыхе родителям нужно постоянно контролировать два момента – это пребывание на солнце и питьевой режим. В первый раз на пляже под прямыми солнечными лучами малыш может находиться не более 3-5 минут. Далее это время можно постепенно увеличивать, и всё-таки бОльшую часть времени на пляже ребенку лучше находиться в тени. Настоятельно рекомендую использовать удобную свободную одежду светлых тонов, панамку, средства защиты от солнца. Даже в тени нельзя оставлять малыша без присмотра. У детей раннего возраста есть такая особенность: их организм очень быстро теряет жидкость и клиника теплового удара, причем, в самых тяжелых ее проявлениях, вплоть до критических состояний, у них развивается быстрее, чем у более старших детей.

Что касается питьевого режима, то в жаркие дни на пляже ребенок должен много пить – до двух литров жидкости (конечно, в зависимости от возраста и самочувствия). Сразу подчеркну, что не приветствую соки, особенно пакетированные. Во-первых, они плохо утоляют жажду, а за счет высокого содержания сахара снижают аппетит, и, во-вторых, могут вызвать нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и аллергические реакции. Свежевыжатые соки могут оказывать раздражающее действие на слизистую оболочку желудка, кишечника, а потому вызывать боли в животе, расстройство пищеварения и рвоту. Совсем маленьким детям давать их не стоит, детям постарше – в небольших количествах, не чаще одного раза в день. Лучше поить ребенка водой, компотами, морсом. И не старайтесь в качестве новых впечатлений накормить малыша экзотическими фруктами и блюдами – лучше сохранить для него привычное питание.

В последнее время родители все чаще принимают решение о путешествии с детьми в возрасте до одного года, и здесь задача еще более усложняется. Если ребенок находится исключительно на грудном вскармливании и не получает никакой пищи, кроме маминого молока, то для него важно сохранить привычный режим дня и те же бытовые условия. А вот маме надо очень внимательно отнестись к своему питанию, не допускать никаких погрешностей в еде и быть особенно осторожной в отношении экзотических продуктов и блюд. Для ребенка-искусственника или уже получающего прикорм родители должны предусмотреть все до последней мелочи: бутылочки, соски, необходимую посуду, возможность ее качественной обработки, питьевую воду, чем кормить на отдыхе и в дороге… И, конечно, очень важно продумать средства гигиены и ухода за ребенком в соответствии с возрастом, варианты одежды, игрушки, условия проживания (конечно, это должен быть отель или гостевой дом с определенным набором услуг), соответствующий выбор экскурсий и развлечений. Я бы посоветовала родителям перед такой поездкой очень-очень хорошо подумать о ее целесообразности и не пренебрегать советами педиатра.

Адаптация ребенка к новым климатическим условиям может занимать до трех недель. В первые 7-10 дней (а возможно, и дольше) возможны такие симптомы, как вялость или, наоборот, гиперактивность, вплоть до неуправляемости, нарушения сна, боли в животе, задержка стула, у некоторых детей повышается температура. Чем младше ребёнок, тем труднее и дольше он будет приспосабливаться к изменениям обстановки и климата, поэтому желательно в первую неделю после прибытия сохранять режим, близкий к прежнему, независимо от того, сколько часовых поясов вы пересекли. Короткие 3-4-дневные поездки с резкой сменой климата для детей вообще нежелательны, оптимальный вариант – если путешествие продлится три и более недель.

Чтобы поездка удалась и вся семья получила максимум удовольствия, отдых с малышом нужно продумывать, что называется, от и до.

Лидия БАРОЕВА,

врач Краевого центра медицинской профилактики.


English (auto-detected) » Hungarian

English (automatikus észlelése) »Hu
English (auto-detected) » Hungarian

English (auto-detected) » Hungarian

English (auto-detected) » Hungarian

English (auto-detected) » Hungarian