Бросаю курить самостоятельно (буклет № 1)

Бросаю курить самостоятельно (буклет № 2)

ТАБАК – НЕ ЖЕНСКОЕ ДЕЛО!


Более 500 лет прошло с начала приобщения людей к курению. С именем Колумба связывают начало массового курения народов Европы.

Количество людей, преждевременно ушедших из жизни по вине табачного зелья, можно сравнить с жертвами всех известных людям войн. Обоснованную тревогу и повышенную озабоченность вызывает то обстоятельство, что жертвами табака все чаще становятся девушки, женщины и юное поколение.

По данным социологических исследований, проведенных специалистами Краевого центра медицинской профилактики, в Приморском крае курят в среднем 60% мужчин и до 20% женщин. Наибольший процент курящих (72%) составляют лица 18-25 летнего возраста, а женщины детородного возраста – 26%. Массовое приобщение к курению среди подростков происходит в возрасте 13-16 лет. К 16-17 годам курит уже до 50% женщин и 70% юношей.

Табак, равно как и алкоголь, особенно токсичен для женского организма, что связано с целым рядом его биологических особенностей.

Любая женщина мечтает иметь физически и душевно здорового ребенка. Но эта мечта может не осуществиться, если женщина в период беременности продолжает курить. Среди женщин, выкуривающих 10 или более сигарет в день, бесплодие встречается в 2 раза чаще, чем среди некурящих. У каждой третьей курящей беременность не наступала в первые 5 лет замужества, а выкидыши на ранних сроках развиваются в 1,7 раза чаще(!)

Табачные токсины уже через 5 секунд из организма матери поступают в кровяное русло плода, при этом избирательно накапливаются в мозговой ткани, в сердце, почках и других органах. Гемоглобин крови хуже соединяется с кислородом и у плода развивается кислородное голодание (гипоксия).

Статистика свидетельствует, что мертвые дети у курящих женщин рождаются в 4 раза чаще, чем у некурящих.

Глубоко ошибаются те женщины, которые считают, что сигарета с фильтром менее вредна при беременности, чем без фильтра. Исследования показали, что в дыме сигареты с фильтром больше угарного газа и радиоактивных изотопов, в том числе самого ядовитого – полония-210. Последний поражает половые клетки плода.

Ученые медики неоднократно убеждались, что многие женщины не могли в течение ряда лет стать матерью по одной причине: они курили. Долго не рожавшие женщины, бросив курить, по прошествую полутора-двух лет освобождения от пагубного порока осуществляли свою мечту иметь ребенка.

Говоря о пагубном влиянии табака на женский организм, нельзя забывать о таких отрицательных последствиях, как раннее развитие менструального цикла, поражение легких, развитие рака горла, желудка, поражение сердечно-сосудистой, нервной систем, эндокринных органов, не считая огрубения голоса, желтизны зубов, раннего появления морщин, сухости и снижения тургора кожи (теряется ее гладкость и здоровый оттенок). К тому же нередки случаи развития недержания мочи за счет снижения тонуса мышц. А какой неприятный запах издает одежда и волосы курящей женщины?!..

Отказ от курения, равно как и от спиртного, – это один из путей к оздоровлению человека, его будущих поколений, а для женщины – к продлению молодости, красоты и привлекательности, предотвращению многих заболеваний.


Евгения Павлущенко, врач Краевого центра медицинской профилактики.



МЫ МОЖЕМ ОСТАНОВИТЬ НАРКОМАНИЮ!

 

Ежегодно в России от употребления наркотиков погибает около 70 тыс. человек. Но это лишь приблизительные цифры. Общее число зарегистрированных потребителей наркотиков (включая больных наркоманией и лиц, употребляющих наркотики с вредными последствиями), в 2014 году составило 13486 человек.

В 2014 году впервые в жизни обратились за наркологической помощью по поводу наркомании (поставлено на учет) 724 человека. Показатель первичной заболеваемости наркоманией в 2014г. по сравнению в 2013г. увеличился на 46 % .

Наркомания – это болезнь, и смертельный исход неизбежен. Средняя продолжительность жизни наркомана с начала регулярного употребления наркотиков всего 5-7 лет

Наркомания  – заболевание, возникающее в результате злоупотребления наркотическими веществами. Это психическая и физическая зависимость от наркотиков. Это болезнь, которая практически не лечится. Наркоман не может жить без наркотиков. Наркотик становится частью обмена веществ в его организме. Многие переоценивают силу своей воли, думая, что смогут попробовать наркотики, а потом завязать. Но наркотик сильнее человека и забирает его навсегда...

Как Вы можете распознать признаки наркомании у Ваших детей?

Обратите внимание на неожиданные изменения в поведении подростка:

·                     резкое снижение или повышение активности;

·                     потеря интереса к учебе, увлечениям, пропуски занятий;

·                     необъяснимая раздражительность, лживость, рассеянность;

·                     появление подозрительных приятелей, резкое изменение круга друзей;

·                     появление скрытости в поведении, отказ сообщать о своем местонахождении;

·                     позднее возвращение домой в необычном состоянии;

·                     трудное пробуждение по утрам, невнятная речь;

·                     потеря аппетита, снижение веса, сонливость.

Помните, что некоторые из перечисленных здесь признаков употребления наркотиков совпадают с типичными особенностями подросткового поведения.

Вас должно насторожить:

·                     исчезновение денег или ценностей из дома;

·                     увеличение требуемой суммы денег на карманные расходы;

·                     наличие у подростка медикаментов, шприцев, ампул, тюбиков из-под клея;

·                     непривычные запахи, пятна на одежде, следы на теле подростка.

Статистика показывает:

·                     45% начинают принимать наркотики из любопытства;

·                     43% – под влиянием друзей;

·                     12% – из желания убежать от проблем.

Основные причины, приводящие подростка к употреблению наркотиков (кроме генетической предрасположенности и родовой травмы), которые возникают в результате неблагоприятных семейных отношений и под влиянием сверстников.

·                     Неадекватно заниженная или завышенная самооценка;

·                     Отсутствие четкой цели в жизни, отсутствие заботы о себе и о своем здоровье;

·                     Недостаток любви и поддержки в семье;

·                     Эмоциональная боль, разочарование в семье от психической (а иногда и физической) травмы, полученной в детстве от родителей;

·                     Гиперопека со стороны родителей, отсутствие навыков самостоятельного приема решений, повышенная внушаемость;

·                     Низкая устойчивость к стрессам, неумение справляться с трудностями;

·                     Неумение получать удовольствие, удовлетворение от повседневной жизни;

·                     Отсутствие нравственных ценностей, внутреннего стержня.

Что делать родителям, чтобы их ребенок избежал проблем с наркоманией?..

·                     Выберите позицию личной ответственности за своего ребенка и свою семью. Не ждите, когда беда постучится к вам в дом. Берите литературу, найдите время, чтобы говорить с вашим ребенком на темы наркомании.

·                     Создайте в своей семье атмосферу любви, доверия и безопасности, вырабатывайте ясные и справедливые правила совместной жизни, выполняйте взятые обещания, интересуйтесь заботами и проблемами ребенка, его внутренним миром.

·                     Развивайте в ребенке навыки самостоятельного приема решений, инициативу, собственный взгляд на происходящее. Лучше, чтобы ваш ребенок был ведущим, а не ведомым.

·                     Учите подростка справляться с трудностями и неудачами, говорите, что отрицательный опыт, это тоже опыт.

·                     Учите ребенка видеть и понимать красоту окружающего мира, учите получать удовольствие в повседневной жизни (от природы, хорошей книги, общения с интересными людьми и т.д.)

·                     Вашему ребенку необходимо предоставить выбор самому решить для себя вопрос "Никогда не прикасаться к наркотикам". Ваша роль должна быть не запрещающей, не наставляющей, а поддерживающей, принимающей, информирующей.

Донесите до Ваших детей, что:

·                     Вслед за удовольствием от принятия наркотиков наступают сильные физические муки;

·                     сильно портится физическое здоровье;

·                     резко снижаются умственные способности;

·                     высокий риск заражения СПИДом, другими инфекционными заболеваниями;

·                     уменьшается и сходит на нет половая потенция;

·                     подросток лишается будущего;

·                     Те, кто употребляет наркотики, – не самые крутые! Они самые недалекие, даже глупые люди. Продажа наркотиков – это большой бизнес, и наркоман играет в нем роль пешки, а потом расплачивается за свою глупость не только деньгами, но и собственной жизнью.

Наркоманию можно победить только тогда, когда с каждым ребенком в школе, в каждом семье будет проводиться регулярная работа по формированию правильного отношения к наркотикам!

 Родители еще здоровых детей, каждый задайте себе вопрос: «Что я САМ сделал, чтобы мой ребенок не стал наркоманом?» Будьте для них хорошим примером во всем!

И начинайте действовать уже сейчас!

Обратиться за помощью или просто поговорить можно по тел.  2-42-84-79.

 

Галина Халиман,

врач краевого центра медицинской профилактики

т. 2-41-39-57